Viele Konsumgewohnheiten erscheinen auf den ersten Blick harmlos – doch häufig steckt hinter scheinbar alltäglichen Ritualen ein unbewusster Mechanismus der Belohnung. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie unser Gehirn auf Genussmittel wie Alkohol, Nikotin oder Zucker reagiert und warum bestimmte Verhaltensweisen so schwer zu verändern sind. Anhand praxisnaher Beispiele beleuchten wir, wann aus Genuss riskanter Konsum wird und welche Faktoren die Entwicklung schädlicher Muster begünstigen. Ziel ist es, ein Bewusstsein für das eigene Verhalten zu entwickeln, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und neue Strategien für einen gesünderen Umgang mit Konsum in der Freizeit zu erarbeiten – ohne moralischen Zeigefinger, aber mit Blick auf echte Veränderung.