Mental Load bezeichnet die unsichtbare, oft unbewusste Belastung durch die Organisation des Alltags. Im Seminar „Mental Load: Strategien für einen leichteren Alltag“ lernen Sie, diese Belastungen zu identifizieren und zu bewältigen.

Sie erhalten einen Einblick in die Definition von Mental Load sowie in die gesellschaftliche Relevanz dieses Phänomens. Sie lernen Strategien zur Reduktion von Mental Load kennen und erhalten Tipps für eine bessere Selbstfürsorge. Mit praxisorientierten Ansätzen können Sie Ihren Alltag neu strukturieren und mehr Balance und Wohlbefinden schaffen.