Unser Körper besitzt eine ganz eigene „Rüstung“, um sein Bewegungssystem zu schützen: unsere Muskeln. Die Skelettmuskulatur ist Teil unseres Bewegungsapparats und besitzt die Aufgabe, das Skelett zu stabilisieren und zu bewegen. In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden weit mehr als Übungsausführung und Körperhaltung im Fitnessstudio. Sie bekommen einen Überblick über Bedeutung und Erscheinungsformen unserer Kraft als elementare Grundlage für jede Bewegung. Dabei wird auch auf die biologischen Basics des Krafttrainings eingegangen und u.a. Einblicke in Themen wie Muskelkontraktion, Spannungsentwicklung und Arbeitsweisen der Muskulatur gegeben. Zusätzlich lernen die Teilnehmenden auch mehr über die Steigerung der Leistungsfähigkeit, Vorbeugung von Verletzungen durch Kraftsport, dessen psychischen Vorteile sowie gesteigertes Selbstvertrauen und ästhetische Zufriedenheit.