Meal-Prepping, wortwörtlich übersetzt: Essensvorbereitung. Das heißt in der Praxis nichts anderes als Essen vorkochen, für einen oder mehrere Tage. Hört sich zunächst komplex an, ist aber sehr effizient, spart Zeit und schont auch das Portemonnaie, wenn man weiß, wie es geht. Darüber hinaus bringt es Abwechslung in die Essensbox und fördert die Gesundheit, denn kalorienreiche Fast Food Gerichte oder Snacks für zwischendurch können durch vorgekochtes Essen ganz einfach ersetzt werden. Und wer selbst kocht, hat zudem die Kontrolle darüber, was er isst. In diesem Seminar zeigen wir allen Teilnehmenden anhand leckerer Rezeptideen welche Lebensmittel sich besonders fürs Meal-Prepping eignen und auf was sie beim Einkauf, bei der Haltbarkeit und Vorratshaltung achten müssen.