Ausdauer ist die Basis für Fitness, Herz-Kreislauf-Gesundheit und mentale Stärke – und es gibt viele Wege, sie zu trainieren. Dieses Seminar stellt Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor: ob klassische Ausdauersportarten wie Schwimmen oder Wandern oder alternative Methoden wie HIIT, Seilspringen oder funktionelles Training. Sie erfahren, wie Sie Ihr Training abwechslungsreich gestalten, an Ihre Bedürfnisse anpassen und langfristig dranbleiben. Ideal für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und neue Motivation für mehr Bewegung im Alltag finden wollen.